السؤالزائر من مصر
والدتي تعاني من السمنة المفرطة وزنها 140 والطول 155 وهي للاسف تاكل كثيرا ولا تستطيع الامتناع عن الاكل وهي مريضة بالسكري والضغط هل اذا اخذت رجل اسد يضر الضغط نريد علاج امن وجزاكم الله خيرا
السمنة المفرطة
مصرتاريخ الرد: 2009-11-201,136 قراءة
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
رجل الاسد لا تضر الضغط المرتفع
و اليك بعض النصائح الهامه لعلاج السمنه:
1-الداخل(أكل) لازم يكون أقل من الخارج(حركة) !!
2-خل التفاح له فوائد عديدة ملعقه صغيره يوميا
3-الإفراط في أي شيء لابد أن يؤدي لزيادة الوزن.
4-اجعل الرياضة اليومية عادة ماتتركها أبدا .....في الحركة الف بركة!
5-إذا ذهبت الام الي عزومةا وأفرطت في الطعام على طول لابد ان تمشي ساعة أو تركب الدراجة الثابتة نصف ساعة
7-الأكل بعد الساعة السابعة مساء ممنوع إلا فاكهة أو لبن!
8-الفطور الصباح أهم وجبة ومهما أكلت فيه لا يتحول لشحوم لأن الجسم في هذه الساعه من اليوم يعمل في الهضم والحرق والهرمونات كلها تعمل بنشاط
رجل الاسد لا تضر الضغط المرتفع
و اليك بعض النصائح الهامه لعلاج السمنه:
1-الداخل(أكل) لازم يكون أقل من الخارج(حركة) !!
2-خل التفاح له فوائد عديدة ملعقه صغيره يوميا
3-الإفراط في أي شيء لابد أن يؤدي لزيادة الوزن.
4-اجعل الرياضة اليومية عادة ماتتركها أبدا .....في الحركة الف بركة!
5-إذا ذهبت الام الي عزومةا وأفرطت في الطعام على طول لابد ان تمشي ساعة أو تركب الدراجة الثابتة نصف ساعة
7-الأكل بعد الساعة السابعة مساء ممنوع إلا فاكهة أو لبن!
8-الفطور الصباح أهم وجبة ومهما أكلت فيه لا يتحول لشحوم لأن الجسم في هذه الساعه من اليوم يعمل في الهضم والحرق والهرمونات كلها تعمل بنشاط
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.