السؤالزائر من مصر
أنا عمري 50 سنة، أعالج بسبعين وحدة إنسولين، ووزني 107 كجم. أريد أن أخس، حاولت ولم أفلح.
السمنة والسكر
يجب أن تتبع تغذية مريض السكر البدين:
وفيها يتم الإقلال من كمية السعرات الحرارية حتى يصل وزن الجسم إلى أقل من الوزن المثالي بخمسة في المائة.
تجنب أو قلل من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون كالزبدة، اللحوم عالية الدهن، الأجبان كاملة الدسم، المكسرات والحلويات، أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا، مع التركيز على تناول أغذية غنية بالألياف كالخضروات والفواكه، وتناول اللحوم قليلة الدهن، والدجاج المنزوع الجلد، وتناول الحليب خالي الدسم بدلًا من كامل الدسم. وفي حالة الشعور بالجوع اللجوء إلى أطعمة قليلة السعرات الحرارية كالخضروات والفواكه.
اقرأ أيضاً
المزيد في «التخسيس والرجيم»
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.