علاج الإمساك المزمن في رمضان بطرق طبيعية
4:55 في هذه الحلقة من برنامج «صحة وعافية» يسأل الدكتور أمير صالح الله سبحانه وتعالى في هذا الشهر الكريم أن يمن على المشاهدين بالصحة والعافية، ثم يتناول مشكلة تأتي لكثير من الناس في شهر رمضان، وهي الإمساك المزمن.
هل الصيام سبب الإمساك؟
يقول كثير من الناس إنهم طوال اليوم في رمضان لا يشربون سوائل ولا يأكلون شيئاً، فتقل حركة القولون ويأتيهم الإمساك، الذي قد يؤدي أحياناً إلى شرخ شرجي وأشياء متعبة جداً وأمراض كبيرة. ويرد الدكتور على هؤلاء بأن الإمساك قد يأتي إذا كان نمط الغذاء سيئاً، ولذلك ينبغي زيادة نسبة الخضروات.
أضرار الإمساك المزمن على الجسم
ويوضح الدكتور أمير صالح أن الإمساك ليس مجرد ألم في الإخراج أو شرخ شرجي أو بعض النزيف أحياناً، بل المشكلة أن بقاء الفضلات في القولون فترات طويلة يجعل الجسم يمتص بعضها والعياذ بالله، فبدلاً من أن يتخلص الجسم من السموم في الوقت المناسب يعاد امتصاص بعضها فيصل إلى الدم من جديد، ويشكل عبئاً على الدورة الدموية وعلى أجهزة الجسم الحيوية.
ولذلك قد يسبب الإمساك صداعاً، فيقول أحدهم إن عنده تعباً في رأسه. وأحياناً يسبب الإمساك المزمن ضربات وخفقاناً في القلب، لأن القولون ينتفخ فيضغط على الحجاب الحاجز الذي ينبه القلب، فقد يؤدي إلى مشكلة في الذراع الأيسر أو الكتف، وتظهر أعراض كأنها مرض القلب تماماً، بينما المشكلة من الإمساك المزمن.
البرقوق المجفف والتين بزيت الزيتون
والتغلب على الإمساك المزمن في رمضان يكون بأشياء بسيطة جداً، من أهمها البرقوق المجفف. ويذكر الدكتور أن إخواننا في المغرب العربي لا يعانون من الإمساك خصوصاً في رمضان، لأنهم يتناولون زيت الزيتون مع التين؛ فيأخذون التين الجاف ويضعونه في مصفاة فوق ماء يغلي ليتبخر ويطرى، ثم يضعونه في برطمانات مع زيت الزيتون ويهرسونه، ويؤخذ منه ملعقة بعد الإفطار وملعقة بعد السحور، فلا يرى المريض الإمساك بفضل الله.
أو يصنعون البرقوق مع الدجاج أو اللحم في وجبة تسمى البرقوق باللحم أو البرقوق بالدجاج تمنع الإمساك، لأن اللحوم في حد ذاتها من مسببات الإمساك. وكذلك شربهم ملعقة من زيت الزيتون على الريق، والريق في رمضان يكون مع الإفطار، وهذا أيضاً يخلص من الإمساك.
الخضروات والبرتقال وزيت الزيتون
وفي بلادنا وسائل أخرى تجعلنا لا نعاني من الإمساك، خاصة في الدلتا ووجه بحري وعند الفلاحين، وهي أكل الخضروات الطازجة، فقد لا تسبب إمساكاً لبعض الناس بفضل الله. وكذلك شرب عصير البرتقال أو أكل البرتقال، فالبرتقالة تذهب الإمساك.
وأهم شيء زيت الزيتون، لأن النبي صلى الله عليه وسلم أوصى بأكله فقال: «فكلوا منه وادهنوا به»؛ فندهن به عند وجود مشكلات في الجلد أو المفاصل، أما لعلاج الإمساك فنأكل منه. فإذا أكلنا من زيت الزيتون أو شربنا ملعقة بعد الإفطار وبعد السحور فإن الإمساك المزمن يختفي بفضل الله.
الماء الفاتر وتدليك القولون
ومن الأشياء المهمة أيضاً شرب الماء الفاتر لا المثلج، وعمل تدليك للقولون؛ فالقولون الصاعد يكون في الناحية اليمنى من البطن أسفل السرة، ثم المستعرض أسفل السرة، ثم الهابط، فيبدأ الإنسان التدليك من القولون الصاعد ثم المستعرض ثم الهابط بحركة دائرية، فيتخلص من الإمساك بفضل الله.
أو باستخدام قربة ماء دافئ توضع على البطن، فتزيد حركة القولون بفضل الله ويصبح الإخراج أسهل. ويختم الدكتور بالدعاء أن يتقبل الله منا الصيام والقيام، وأن يرضى عنا أجمعين، ويجعلنا من عتقائه في هذا الشهر الكريم، ثم يستودع المشاهدين الله الذي لا تضيع ودائعه.
