فوائد الكراوية للرضع والأم المرضع والهضم والنوم
5:07 في هذه الحلقة من برنامج «باب الصحة» يتحدث الدكتور أمير صالح عن عشب مألوف ومعروف، ربما لا يوجد بيت لم يشرب منه، بل شربناه ونحن رضّع؛ فعندما يبكي الطفل ليلاً في شهوره الأولى نجد الجدة تقول: حضّروا له رضعة كراوية. ويتناول الدكتور الكراوية وفوائدها لجسم الإنسان، وليس للأطفال الرضع فقط.
الكراوية من عائلة المهدئات والملطفات
يوضح الدكتور أن الكراوية من البذور، وتدخل مع الكمونيات مثل الينسون والشمر، وهي مع النعناع والبابونج والشمر والينسون من عائلة واحدة هي عائلة المهدئات والملطفات. وهذه العائلة تهدئ حركة المعدة، وتقلل المغص، وتمنع الانتفاخ، وتطرد الغازات، ومفيدة جداً لعملية الهضم.
الكراوية للرضيع وللأم المرضع
وهي مفيدة خصوصاً للأطفال الذين يرضعون اللبن الطبيعي، فقد يصاب الطفل ببعض المغص لأن اللبن يتخثر قليلاً في بطنه، فتحسن الكراوية امتصاص اللبن وتمنع الغازات والانتفاخ.
وينصح الدكتور الأم المرضع، خصوصاً إذا كان طفلها يصاب بمغص بعد الرضاعة، أن تشرب هي أيضاً الكراوية. فكثير من الأمهات لا يعرفن أن الكراوية فيها فيتامينات عديدة وزيوت عطرية مهمة جداً وأملاح معدنية مقوية للجسم.
فالمرأة بعد الولادة وحمل تسعة أشهر تكون قد فقدت كثيراً من الأملاح المعدنية، لا بمعنى أنها ضاعت، بل لأنها أمدّت بها الجنين، وتكون محتاجة إلى كثير من الفيتامينات التي بدأت تنقص؛ لأن الله سبحانه وتعالى يعطي الجنين حقه من أمه، فيأخذ من جسمها أشياء مفيدة جداً له.
ومن هذه الأشياء المفيدة الأملاح المعدنية: المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، وفيتامين «أ» و«ب» و«ج»، وفيتامين «هـ» وهو فيتامين النضارة والحيوية.
ولذلك فالأم التي تشرب الكراوية مع الرضاعة تحافظ على نضارة جلدها ووجهها، وعلى نمو الشعر بصورة طبيعية، أي شعر الرأس، فيقل التقصف والتساقط.
الكراوية للقلب والدورة الشهرية والنوم
ويذكر الدكتور أن الكراوية لصحة القلب أيضاً، فهي مقوية لعضلة القلب، وتخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء والبنات، وتحسن جودة النوم؛ فهناك من يقول إنه ينام نوماً خفيفاً ويشعر بكل من حوله.
فيقول له الدكتور: لو شربت كوب كراوية ليلاً ستنام نوماً عميقاً ولن تشعر بمن حولك، وهذا من الأشياء المباركة.
الكراوية ورائحة الفم
ومن فوائدها تحسين رائحة الفم، وهنا يوصي الدكتور من يعانون من رائحة فم غير طيبة بأنه بعد شرب الكراوية يمضغون ربع الملعقة المتبقية في قاع الكوب بأسنانهم، فهي بفضل الله تعطي الفم رائحة طيبة وتزيل الروائح الكريهة.
الكالسيوم في الكراوية للأم والرضيع
ومن الأشياء الطيبة في الكراوية أن فيها نسبة كالسيوم عالية، فتعوض الأم التي فقدت كثيراً من الكالسيوم من عظامها، وتعوض الطفل الرضيع الذي يحتاج إلى تكوين عظامه ليبدأ الجلوس والحبو والوقوف، فهي مفيدة للطرفين.
العشب الذي ينفع جميع الأعمار
ولذلك نجد في البرديات المصرية القديمة أن الكراوية مكتوب عنها أنها «العشب الذي ينفع جميع الأعمار»، وهي كلمة لها معنى؛ فهي تنفع الرضيع، والطفل الذي يذهب إلى المدرسة ويحتاج إلى الحديد أو عنده أنيميا، وتنفع الأم المرضع.
وتنفع كذلك المرأة الحامل، والرجل، والشيخ الكبير؛ لأن فوائد الكراوية تشمل جميع أجهزة الجسم، كما يوضح الدكتور.
فمن عنده مشكلات في القلب أو في الجهاز الهضمي تكون الكراوية من الأشياء المهمة جداً له. وكثير منا شربها لكنه لا يداوم عليها، ويرى الدكتور أنها من أفضل المشروبات، ويتمنى ألا يخلو منها بيت.
ويتمنى أن تكون من الخيارات التي نقدمها لضيوفنا: تشرب شاياً أم تشرب كراوية؟ ثم يودّع المشاهدين إلى لقاء جديد مع «باب الصحة».
