السؤالزائر من fالاسماعيليه- مصر
عندي ارتفاع في الدهون الثلاثية في الدم، وأيضًا في الكوليسترول، فهل تناول عين الجمل له فائدة أم هو ضار بالنسبة لي؟
عين الجمل والدهون الثلاثية
السلام عليكم،
يعتبر عين الجمل من أغنى المصادر النباتية بالبروتين، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، علاوة على أنه مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية.
والفوائد الصحية لتناول عين الجمل أو اللوز تتمثل في:
- خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم،
- وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب،
- والمساعدة على خفض الوزن،
بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى عديدة لعين الجمل، الذي يعد واحدًا من أهم أنواع المكسرات في العالم.
المزيد في «السكر والضغط والقلب»
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.