أنا ولله الحمد أقلعت عن التدخين منذ حوالي أربعة شهور، ادعيلي بالثبات. وكنت أدخن منذ 15 عاماً، وأكيد التدخين طول هذه الفترة ترك آثاراً سلبية على رئتي وصدري بالسلب، فأريد أعشاباً أتناولها لتعديل ما أتلفه التدخين، ونسأل الله أن يعطيك العافية ويرزقك عنا خيراً.
إجابة الدكتور أمير صالح2010-10-14
الحمد لله والصلاة على رسول الله
أسأل الله لك الثبات والأجر على إقلاعك وتوبتك من هذه الآفة اللعينة - آفة التدخين - وأدعو الله أن يقتفي أثرك كل مدخن مبتلى بهذا الداء.
وسألخص لك في نقاط بعض النصائح، والله الموفق:
الحرص على شرب الماء بالعسل صباحاً ومساءً.
أكل السبع تمرات على الريق في كل يوم.
ممارسة الرياضة بانتظام يومياً.
المشي لمدة نصف ساعة يومياً لرفع لياقتك البدنية.
تناول الفواكه والبعد عن الحلويات كي لا يزيد الوزن.
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.
