الإقلاع عن التدخين

• بأن تخبئي السجائر في مكان آخر مختلف غير المعتاد عليه.
• أن يدخن بيده الأخرى، اليد الشمال، لربط الفعل بالأفعال الغير نظيفة.
• ألا يقوم بعمل أي شيء آخر بينما يدخن، للتركيز جيدًا والتفكر في سوء ما يقوم به.
• يقوم بالتدخين في أماكن محددة، وخاصة في المناطق المفتوحة.
• إبداء الامتعاض والضيق عند تدخينه، والتعليق على هذا الفعل، وعدم إبداء الرضا عنه.
• عندما تلح عليه نفسه بتدخين سيجارة، عليه أن ينتظر لبضع دقائق ويفكر في عمل شيء آخر يشغل به فمه، مثل أن يمضغ علكة (لبان)، أو يشرب كوبًا من الماء.
• الدعاء له على ظهر الغيب وفي كل صلاة.

والله الموفق