عادات صحية سيئة منتشرة يجب التخلص منها
3:29 زيارة المريض بالحلويات والشيكولاتة
يوضح الدكتور أمير صالح أن موضة انتشرت الآن، حتى في الريف، وهي أن نزور المريض ونعوده ونحمل له معنا الجاتوه أو الشيكولاتة، فيقول: اتقوا الله يا جماعة.
ولا تؤذوا المريض بأشياء فيها ضرر؛ فالحلوى فيها ضرر، والشيكولاتة فيها ضرر لأن فيها سكريات عالية، ثم تقول للمريض إنك جئت لتزوره وتعوده.
كيف كانت عيادة المريض قديماً؟
ويذكر الدكتور أن زيارة المريض وعيادته قديماً كانت بالفاكهة أو بأشياء منزلية؛ فإذا كان قريباً جداً منا ونحن في الحي نفسه نحضر دجاجة ونطهوها له مع قليل من الشوربة، أو لسان العصفور، أو شوربة الخضار.
ونوصلها له مطهية جاهزة، وإذا كان بعيداً قليلاً نحضر له الدجاجة في حقيبة ومعها قليل من الخضار والفاكهة؛ هكذا كانت الزيارات وعيادة المريض قديماً.
أما الآن فعيادة المريض صارت بالجاتوه والشيكولاتة والتورتة، وهذه مشكلة.
الاحتفال بأعياد الميلاد
ومن العادات السيئة التي انتشرت في المجتمع أيضاً الاحتفال بأعياد الميلاد، وهو نكبة كبيرة جداً على من يريد إنقاص وزنه؛ فيذهب فيجد المائدة عليها الجاتوه والتورتة.
وتقول صاحبة البيت إنها لم تكتفِ بما اشترته من الخارج، بل لا بد أن تذوقك التورتة التي صنعتها في البيت، والكيكة التي صنعتها بقشر البرتقال، وما صنعته بكذا وكذا.
وقد تصنع البسبوسة أيضاً، وكل ذلك على المائدة: قطعة تورتة وقطعة جاتوه وقطعة بسبوسة وقطعة كنافة والكيكة المصنوعة بقشر البرتقال، ثم يقال: لا بأس، إنه يوم واحد.
فيوضع طبق وتأخذ كل واحدة قطعة، ثم نبدأ في الحلف على بعضنا: والله لتأكلين هذا، إنه عيد ميلاد حمادة.
ألا تريدين أن تفرحي بحمادة؟ فعندما نحلف عليها لا بد أن تأكل كل هذا، فتبدأ السيدة في أكل الطعام الشهي ويبدأ وزنها في الزيادة، ومع الحمل وعدم ممارسة التمارين تدخل في السمنة المفرطة.
الحلويات في المناسبات وقلة الحركة
ويؤكد الدكتور أن هذه من العادات السيئة التي بدأت تنتشر؛ فإذا نجح الأولاد في الثانوية يقول أحدهم: سأحضر لك بسبوسة بالقشطة، أو هات لي كنافة بالمكسرات، وكل هذه سعرات حرارية.
فأين نحرق هذه السعرات وكيف؟ فأغلب الناس نائمون تحت المكيف لا يتحركون، وإذا نزل أحدهم خطوتين نقله الميكروباص أو أوصله التوك توك.
أو يركب تاكسي إذا كان معه قليل من المال، فكل هذه الأشياء ليس فيها حركة. ومن يجلس على مكتبه لا يتحرك، تأتيه الأوراق فيمضيها وينتهي الأمر.
ثم يطلب: هات يا بني سندوتشات، اذهب وأحضر لنا طعمية وفولاً، وزد الزيت، واعمل كذا وكذا.
الحامل والوحم والسعرات الزائدة
فأصبح نمطنا الغذائي سيئاً، ليس فيه حركة، وكمية السعرات الحرارية تدخل باستمرار. وإذا كانت السيدة حاملاً فالأمر أصعب، فتقول إنها دخلت في فترة الوحم.
وتطلب أشياء كلها تسبب السمنة، وليتها تتذوقها فقط، بل تأكل منها كمية كبيرة.
بحجة الخوف من أن يولد الطفل وعليه علامة بقطعة شيكولاتة أو بسبوسة أو غيرها.
