التهاب وتر أكيلس (وتر العرقوب) من المشكلات التي قد تسبب ألمًا واضحًا أثناء المشي، لأن هذا الوتر يتحمل جزءًا كبيرًا من وزن الجسم ويساعد على حركة القدم والكاحل.
في هذه الحلقة من الطب الآمن يتحدث الدكتور أمير صالح عن التهاب وتر أكيلس (وتر العرقوب)، ويشرح بعض العوامل التي يتناولها في الحلقة، مثل التغذية، زيادة الوزن، قلة الحركة، والعودة المبكرة لممارسة الرياضة، كما يوضح أهمية المتابعة مع طبيب علاج طبيعي متخصص.
كما يستعرض الفيديو مجموعة من الوسائل العلاجية التي يناقشها الدكتور، ومنها:
🔹 تمارين الاستطالة
🔹 تمارين تقوية عضلات الساق
🔹 الموجات فوق الصوتية
🔹 الإبر الجافة
⚠️ مهم: أي ألم في وتر أكيلس يحتاج إلى تشخيص مناسب، خصوصًا مع التورم أو الاحمرار أو السخونة أو الألم الشديد. ولا يُنصح بتدليك منطقة ملتهبة وساخنة قبل تقييم الحالة طبيًا.
كما يتحدث الدكتور أمير صالح عن مدة التعافي، الحركة أثناء العلاج، تأثير زيادة الوزن، وأهمية عدم العودة للرياضة قبل اكتمال التعافي والتقييم المناسب.
🎥 شاهد الحلقة كاملة وتعرف على أسباب التهاب وتر أكيلس وطرق التعامل معه
التهاب وتر أكيلس (عرقوب الرجل او وتر العرقوب) | الطب الآمن | الدكتور أمير صالح
00:00 التهاب وتر أكيلس (عرقوب الرجل)
00:57 ما هو وتر أكيلس ولماذا يحدث الالتهاب؟
02:03 علاقة حمض اليوريك بألم الكعب
03:02 لماذا يسبب التهاب وتر أكيلس ألمًا أثناء المشي؟
03:58 دور العلاج الطبيعي والأدوية
04:52 النظام الغذائي والمشروبات
05:47 أهمية شرب الماء ومتابعة لون البول
06:39 الموجات فوق الصوتية والإبر الجافة والتمارين
07:36 تمارين الاستطالة وتقوية عضلات الساق
08:33 متى نستخدم الكمادات؟ ومتى ممنوع التدليك؟
09:31 استخدام دعامة الكاحل أثناء العلاج
10:24 مدة علاج التهاب وتر أكيلس والحركة أثناء العلاج
11:23 لماذا يعود الألم بعد التحسن؟
12:12 قلة الحركة والعودة المبكرة للرياضة
13:05 متى يعود اللاعب للملاعب؟
13:56 زيادة الوزن وتأثيرها على وتر أكيلس
14:54 خطورة تدليك الوتر أثناء الالتهاب الحاد
15:46 لماذا قد يظهر الألم في الرجل الأخرى؟
16:37 أهمية التشخيص والمتابعة مع متخصص
17:32 تجارب المرضى والتعامل مع التهاب وتر أكيلس
18:22 الخلاصة ونصائح مهمة
المزيد من الفيديوهات للدكتور أمير صالح :
-----------------
حلقات برنامج الطب الآمن :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlrSP8mjFxJePfdTsvOya5_R
وصفات الدكتور امير صالح للتخسيس والرجيم
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlroM6lGOHr9-J4S5RqnXJoQ
وصفات الدكتور أمير صالح :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlquCToyUClqM4Kp5HotgQFM
فيديوهات الحجامة للدكتور أمير صالح
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlrozADiMwA8tFPbMNzW6HTX
-----------------
#الدكتور_أمير_صالح #الطب_الآمن #قناة_الدكتور_أمير_صالح
#التهاب_وتر_أكيلس
#وتر_أكيلس #وتر_العرقوب #ألم_الكعب #العلاج_الطبيعي #تمارين_وتر_أكيلس #علاج_الألم
#دكتور_أمير_صالح
#أمير_صالح
=====================
تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي
=====================
▶Facebook▶ https://www.facebook.com/DrAmirSaleh
▶Instagram▶ https://www.instagram.com/dramirsaleh/
▶Telegram▶ https://t.me/DrAmirSaleh
▶Twitter▶ https://twitter.com/DrAmirSaleh
▶WebSite▶ https://amir-saleh.com
▶WebSite▶ https://DrAmirSaleh.com
▶YouTube2▶ https://www.youtube.com/channel/UC42URUnX2QkXUAe4pDlQ1jw?sub_confirmation=1
▶TikTok▶ https://www.tiktok.com/@dramirsaleh
▶DailyMotion▶ https://www.dailymotion.com/DrAmirSaleh
▶SoundCloud▶ https://soundcloud.com/DrAmirSaleh
▶Pinterest▶ https://www.pinterest.com/dramirsaleh/
في هذه الحلقة من الطب الآمن يتحدث الدكتور أمير صالح عن التهاب وتر أكيلس (وتر العرقوب)، ويشرح بعض العوامل التي يتناولها في الحلقة، مثل التغذية، زيادة الوزن، قلة الحركة، والعودة المبكرة لممارسة الرياضة، كما يوضح أهمية المتابعة مع طبيب علاج طبيعي متخصص.
كما يستعرض الفيديو مجموعة من الوسائل العلاجية التي يناقشها الدكتور، ومنها:
🔹 تمارين الاستطالة
🔹 تمارين تقوية عضلات الساق
🔹 الموجات فوق الصوتية
🔹 الإبر الجافة
⚠️ مهم: أي ألم في وتر أكيلس يحتاج إلى تشخيص مناسب، خصوصًا مع التورم أو الاحمرار أو السخونة أو الألم الشديد. ولا يُنصح بتدليك منطقة ملتهبة وساخنة قبل تقييم الحالة طبيًا.
كما يتحدث الدكتور أمير صالح عن مدة التعافي، الحركة أثناء العلاج، تأثير زيادة الوزن، وأهمية عدم العودة للرياضة قبل اكتمال التعافي والتقييم المناسب.
🎥 شاهد الحلقة كاملة وتعرف على أسباب التهاب وتر أكيلس وطرق التعامل معه
التهاب وتر أكيلس (عرقوب الرجل او وتر العرقوب) | الطب الآمن | الدكتور أمير صالح
00:00 التهاب وتر أكيلس (عرقوب الرجل)
00:57 ما هو وتر أكيلس ولماذا يحدث الالتهاب؟
02:03 علاقة حمض اليوريك بألم الكعب
03:02 لماذا يسبب التهاب وتر أكيلس ألمًا أثناء المشي؟
03:58 دور العلاج الطبيعي والأدوية
04:52 النظام الغذائي والمشروبات
05:47 أهمية شرب الماء ومتابعة لون البول
06:39 الموجات فوق الصوتية والإبر الجافة والتمارين
07:36 تمارين الاستطالة وتقوية عضلات الساق
08:33 متى نستخدم الكمادات؟ ومتى ممنوع التدليك؟
09:31 استخدام دعامة الكاحل أثناء العلاج
10:24 مدة علاج التهاب وتر أكيلس والحركة أثناء العلاج
11:23 لماذا يعود الألم بعد التحسن؟
12:12 قلة الحركة والعودة المبكرة للرياضة
13:05 متى يعود اللاعب للملاعب؟
13:56 زيادة الوزن وتأثيرها على وتر أكيلس
14:54 خطورة تدليك الوتر أثناء الالتهاب الحاد
15:46 لماذا قد يظهر الألم في الرجل الأخرى؟
16:37 أهمية التشخيص والمتابعة مع متخصص
17:32 تجارب المرضى والتعامل مع التهاب وتر أكيلس
18:22 الخلاصة ونصائح مهمة
المزيد من الفيديوهات للدكتور أمير صالح :
-----------------
حلقات برنامج الطب الآمن :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlrSP8mjFxJePfdTsvOya5_R
وصفات الدكتور امير صالح للتخسيس والرجيم
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlroM6lGOHr9-J4S5RqnXJoQ
وصفات الدكتور أمير صالح :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlquCToyUClqM4Kp5HotgQFM
فيديوهات الحجامة للدكتور أمير صالح
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlrozADiMwA8tFPbMNzW6HTX
-----------------
#الدكتور_أمير_صالح #الطب_الآمن #قناة_الدكتور_أمير_صالح
#التهاب_وتر_أكيلس
#وتر_أكيلس #وتر_العرقوب #ألم_الكعب #العلاج_الطبيعي #تمارين_وتر_أكيلس #علاج_الألم
#دكتور_أمير_صالح
#أمير_صالح
=====================
تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي
=====================
▶Facebook▶ https://www.facebook.com/DrAmirSaleh
▶Instagram▶ https://www.instagram.com/dramirsaleh/
▶Telegram▶ https://t.me/DrAmirSaleh
▶Twitter▶ https://twitter.com/DrAmirSaleh
▶WebSite▶ https://amir-saleh.com
▶WebSite▶ https://DrAmirSaleh.com
▶YouTube2▶ https://www.youtube.com/channel/UC42URUnX2QkXUAe4pDlQ1jw?sub_confirmation=1
▶TikTok▶ https://www.tiktok.com/@dramirsaleh
▶DailyMotion▶ https://www.dailymotion.com/DrAmirSaleh
▶SoundCloud▶ https://soundcloud.com/DrAmirSaleh
▶Pinterest▶ https://www.pinterest.com/dramirsaleh/
