الآلام الركبة - خشونة الركبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أدعو الله لوالدتك بالشفاء العاجل.

ما وصفته من أعراض يعبر عن خشونة شديدة في مفصل الركبتين. خشونة الركبة مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل والتي تساعد على نعومة الحركة، حيث يحدث ضعف في تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي إلى تشقق سطحها، ثم تتآكل تدريجياً إلى أن يصبح سطح العظمة عارياً من الغضاريف التي تحميه.

وننصح بعمل التالي:

1. جلسات علاج طبيعي يوماً بعد يوم لمدة 12 جلسة.
2. عمل الحجامة على الركبتين مرة شهرياً لمدة 3 شهور.
3. دهان المفصل بزيت الزيتون مع زيت النعناع.
4. تقوية عضلات الفخذ بالتمرينات.
5. إنقاص الوزن هو من أهم العوامل التي تؤدي إلى تخفيض الأحمال على مفصل الركبة.
6. تجنب الوقوف لفترات الطويلة والإكثار من صعود ونزول السلالم، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها.
7. عند صعود السلم استند بيدك دائماً على سور السلم، واصعد درجة درجة، واصعد بالساق السليمة أولاً، والعكس عند النزول (انزل بالساق المصابة أولاً).

والله الشافي