السؤالزائر من القاهرة
والدتى تعانى من الام حادة بالركبة لدرجة انه ياتى عليها وقت اثناء السير وتتوقف القدم تماما ولا تقدر على الحركة الا بعد ان يفك الالم بعد حوالى دقيقة او اثنين جزاك الله عنها وعن امهاتنا خير
خشونة الركبة
القاهرةتاريخ الرد: 2011-11-071,161 قراءة
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
أدعو الله لوالدتك بالشفاء العاجل يا أخ أحمد
خشونة الركبة مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التى تغطي سطح المفصل و التى تساعد على نعومة الحركة. حيث يحدث ضعف فى تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي الى تشقق سطحها ثم تتآكل تدريجيا الى أن يصبح سطح العظمة عاريا من الغضاريف التى تحميه.
و ننصح بعل التالي:
1- جلسات علاج طبيعي يوم بعد يوم لمده 12 جلسه.
2- عمل الحجامه علي الركبتين مره شهريا لمده 3 شهور
3- دهان المفصل بزيت الزيتون مع زيت النعناع.
4- تقويه عضلات الفخذ بالتمرينات
5- إنقاص الوزن هو من أهم العوامل التى تؤدي إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة
6- تجنب الوقوف لفترات الطويلة والإكثار من صعود و نزول السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها.
7- عند صعود السلم استند بيدك دائما علي سور السلم واصعد درجة درجة واصعد بالساق السليمة أولا و العكس عند النزول (إنزل بالساق المصابة أولا).
8- و أكل الحلبة ، حب الرشاد ، العسل ، الموز ، اللبن الحليب و الزبادي ، القراص ، العنب ، الكراث ، المستكه، المكسرات ، البرتقال ، السمسم ، الشمر .
و الله الشافي
أدعو الله لوالدتك بالشفاء العاجل يا أخ أحمد
خشونة الركبة مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التى تغطي سطح المفصل و التى تساعد على نعومة الحركة. حيث يحدث ضعف فى تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي الى تشقق سطحها ثم تتآكل تدريجيا الى أن يصبح سطح العظمة عاريا من الغضاريف التى تحميه.
و ننصح بعل التالي:
1- جلسات علاج طبيعي يوم بعد يوم لمده 12 جلسه.
2- عمل الحجامه علي الركبتين مره شهريا لمده 3 شهور
3- دهان المفصل بزيت الزيتون مع زيت النعناع.
4- تقويه عضلات الفخذ بالتمرينات
5- إنقاص الوزن هو من أهم العوامل التى تؤدي إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة
6- تجنب الوقوف لفترات الطويلة والإكثار من صعود و نزول السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها.
7- عند صعود السلم استند بيدك دائما علي سور السلم واصعد درجة درجة واصعد بالساق السليمة أولا و العكس عند النزول (إنزل بالساق المصابة أولا).
8- و أكل الحلبة ، حب الرشاد ، العسل ، الموز ، اللبن الحليب و الزبادي ، القراص ، العنب ، الكراث ، المستكه، المكسرات ، البرتقال ، السمسم ، الشمر .
و الله الشافي
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.