هل تعتقد أن هناك تمرينًا رياضيًا واحدًا يناسب جميع الأشخاص؟
في هذا الفيديو يوضح الدكتور أمير صالح خطأ شائعًا يقع فيه الكثيرون، وهو تطبيق نفس التمرينات أو نفس مدة التدريب على جميع الأشخاص دون النظر إلى الفروق الفردية.
فالشخص الكبير في السن ليس مثل الشاب، والشخص الذي يعمل في وظيفة مكتبية ليس مثل من يعمل في مهنة تعتمد على المجهود البدني، ولذلك يجب أن يتم اختيار البرنامج الرياضي أو العلاجي بناءً على تقييم قدرات كل شخص وظروفه.
🔹 العمر
🔹 طبيعة العمل
🔹 القدرات البدنية
🔹 مستوى النشاط اليومي
🔹 طبيعة المجهود الذي يتعرض له الشخص
كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر في اختيار البرنامج المناسب.
خطأ شائع: لا يوجد تمرين رياضي يناسب الجميع ... الدكتور أمير صالح
00:00 هل يوجد تمرين يناسب الجميع؟
00:12 مدة التمرين تختلف من شخص لآخر
00:22 أهمية تقييم الشخص قبل التمرين
00:35 لماذا لا يصلح نفس التمرين للجميع؟
00:52 طبيعة العمل وتأثيرها على اختيار التمرين
01:05 التمرين المناسب حسب قدرات كل شخص
المزيد من الفيديوهات للدكتور أمير صالح :
-----------------
حلقات برنامج الطب الآمن :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlrSP8mjFxJePfdTsvOya5_R
وصفات الدكتور امير صالح للتخسيس والرجيم
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlroM6lGOHr9-J4S5RqnXJoQ
وصفات الدكتور أمير صالح :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlquCToyUClqM4Kp5HotgQFM
فيديوهات الحجامة للدكتور أمير صالح
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlrozADiMwA8tFPbMNzW6HTX
-----------------
#الدكتور_أمير_صالح #وصفات_الدكتور_أمير_صالح #قناة_الدكتور_أمير_صالح
#التمارين_الرياضية #العلاج_الطبيعي #الرياضة #التمرين_المناسب #كبار_السن #التمارين_العلاجية
#دكتور_أمير_صالح
#أمير_صالح
=====================
تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي
=====================
▶Facebook▶ https://www.facebook.com/DrAmirSaleh
▶Instagram▶ https://www.instagram.com/dramirsaleh/
▶Telegram▶ https://t.me/DrAmirSaleh
▶Twitter▶ https://twitter.com/DrAmirSaleh
▶WebSite▶ https://amir-saleh.com
▶WebSite▶ https://DrAmirSaleh.com
▶YouTube2▶ https://www.youtube.com/channel/UC42URUnX2QkXUAe4pDlQ1jw?sub_confirmation=1
▶TikTok▶ https://www.tiktok.com/@dramirsaleh
▶DailyMotion▶ https://www.dailymotion.com/DrAmirSaleh
▶SoundCloud▶ https://soundcloud.com/DrAmirSaleh
▶Pinterest▶ https://www.pinterest.com/dramirsaleh/
في هذا الفيديو يوضح الدكتور أمير صالح خطأ شائعًا يقع فيه الكثيرون، وهو تطبيق نفس التمرينات أو نفس مدة التدريب على جميع الأشخاص دون النظر إلى الفروق الفردية.
فالشخص الكبير في السن ليس مثل الشاب، والشخص الذي يعمل في وظيفة مكتبية ليس مثل من يعمل في مهنة تعتمد على المجهود البدني، ولذلك يجب أن يتم اختيار البرنامج الرياضي أو العلاجي بناءً على تقييم قدرات كل شخص وظروفه.
🔹 العمر
🔹 طبيعة العمل
🔹 القدرات البدنية
🔹 مستوى النشاط اليومي
🔹 طبيعة المجهود الذي يتعرض له الشخص
كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر في اختيار البرنامج المناسب.
خطأ شائع: لا يوجد تمرين رياضي يناسب الجميع ... الدكتور أمير صالح
00:00 هل يوجد تمرين يناسب الجميع؟
00:12 مدة التمرين تختلف من شخص لآخر
00:22 أهمية تقييم الشخص قبل التمرين
00:35 لماذا لا يصلح نفس التمرين للجميع؟
00:52 طبيعة العمل وتأثيرها على اختيار التمرين
01:05 التمرين المناسب حسب قدرات كل شخص
المزيد من الفيديوهات للدكتور أمير صالح :
-----------------
حلقات برنامج الطب الآمن :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlrSP8mjFxJePfdTsvOya5_R
وصفات الدكتور امير صالح للتخسيس والرجيم
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlroM6lGOHr9-J4S5RqnXJoQ
وصفات الدكتور أمير صالح :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlquCToyUClqM4Kp5HotgQFM
فيديوهات الحجامة للدكتور أمير صالح
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_XcPYRdHlrozADiMwA8tFPbMNzW6HTX
-----------------
#الدكتور_أمير_صالح #وصفات_الدكتور_أمير_صالح #قناة_الدكتور_أمير_صالح
#التمارين_الرياضية #العلاج_الطبيعي #الرياضة #التمرين_المناسب #كبار_السن #التمارين_العلاجية
#دكتور_أمير_صالح
#أمير_صالح
=====================
تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي
=====================
▶Facebook▶ https://www.facebook.com/DrAmirSaleh
▶Instagram▶ https://www.instagram.com/dramirsaleh/
▶Telegram▶ https://t.me/DrAmirSaleh
▶Twitter▶ https://twitter.com/DrAmirSaleh
▶WebSite▶ https://amir-saleh.com
▶WebSite▶ https://DrAmirSaleh.com
▶YouTube2▶ https://www.youtube.com/channel/UC42URUnX2QkXUAe4pDlQ1jw?sub_confirmation=1
▶TikTok▶ https://www.tiktok.com/@dramirsaleh
▶DailyMotion▶ https://www.dailymotion.com/DrAmirSaleh
▶SoundCloud▶ https://soundcloud.com/DrAmirSaleh
▶Pinterest▶ https://www.pinterest.com/dramirsaleh/
