قشرة الشعر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الآخت أمه الله
تعد قشرة الرأس من الأمراض المقلقة بين الناس، إذ ان كثيرين يعانون منها ،رغم أن الأمر لا يصل بهم إلى حد الشكوى إلا إذا ظهرت القشرة بشكل واضح على الشعر والثياب أو أحدثت الحكة
وننصح بالتالي:
1- الاقلال من الدهون
2- ممارسة الرياضة بانتظام
3- تنال الغذاء الصحي الغني باالفواكة والخضار إلى التقليل من إفراز الدهون في الجلد
4- عمل غسول من مغلي الحلبه مع مغلي القرنفل و منقوع العرقسوس يوم بعد يوم و لمده 3 أسابيع
و الله الشافي