السؤالزائر من مصر
ما هي الأعشاب الطبيعية التي توقف الحيض؟
سؤال عن الأعشاب الطبيعية التي توقف الحيض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العادة الشهرية أو الحيض هو عبارة عن جزء دم وجزء أنسجة من بطانة الرحم. تمر مكونات الحيض من بطانة الرحم عبر عنق الرحم والمهبل إلى خارج الجسم، ويحدث ذلك نتيجة تغيرات فسيولوجية في الهرمونات، وأي تغيير في هذه الدورة قد يؤدي إلى خلل في الهرمونات، ولكن إذا كانت الدورة مصاحبة للآلام فننصح بالتالي:
- الابتعاد عن التوتر والتدخين (الجلوس بجوار المدخنين) والمشروبات المنبهة.
- ممارسة رياضة المشي الخفيف.
- تناول أغذية عالية المحتوى للكالسيوم.
- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على كافيين لأنها تعيق امتصاص الحديد.
- زيادة المتناول من الحديد المتمثل في الأغذية المحتوية على الخضراوات الورقية والعسل الأسود واللحوم الحمراء.
- زيادة المشروبات والأغذية المحتوية على فيتامين ج (C) لأنها تساعد على امتصاص الحديد.
- تناول الأغذية الغنية بفيتامين (B2) مثل الحبوب والبقوليات.
- فيتامين (B6) - ب 6- متوفر في اللحوم والأسماك - الخميرة - العسل الأسود واللبن.
- فيتامين ج متوفر في الليمون - البقدونس - السبانخ - الطماطم - الخس - الجوافة - الموالح.
- فيتامين (B2) متوفر في الكبد - الكلاوي - الأسماك.
- الكالسيوم: متوفر في السمسم - اللبن - الجبن - البيض - الزيتون - السبانخ - الخس.
والله الموفق
المزيد في «صحة المرأة»
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.