السؤالزائر من مصر
اعاني من هشاشه عظام وعمري 40سنه واجريت مسح ذري علي العظام واكتشفت اني اعاني من هشاشه عظام واريد ان اعرف ماهي الاكلات والاعشاب التي اتناولها وهل يوجد تمارين اقوم بعملها وماهي هي اسباب هشاشه العظام ؟ وشكرا
هشاشه العظام
مصر تاريخ الرد: 2011-12-141,151 قراءة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاخت ام سالم
نوصي بتناول الاطعمه الاتيه و التمرينات العلاجيه
1-الكرنب حيث انه يرفع نسبة الاستروجين في الدم
2-رجل الاوز حيث انه من افضل الخضروات المليئة بالكالسيوم
3- فول الصويا
4- الفلفل الاسود
5- البقدونس
6- التمرينات العلاجيه لمده 30 دقيقه يوميا
7- تناول الاسماك المشويه و المسلوقه يوم بعد يوم
8- أكل الزبادي و الجبن القريش يوميا
و الله الشافي
الاخت ام سالم
نوصي بتناول الاطعمه الاتيه و التمرينات العلاجيه
1-الكرنب حيث انه يرفع نسبة الاستروجين في الدم
2-رجل الاوز حيث انه من افضل الخضروات المليئة بالكالسيوم
3- فول الصويا
4- الفلفل الاسود
5- البقدونس
6- التمرينات العلاجيه لمده 30 دقيقه يوميا
7- تناول الاسماك المشويه و المسلوقه يوم بعد يوم
8- أكل الزبادي و الجبن القريش يوميا
و الله الشافي
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.