السؤالزائر من مصر
انا مريم من القاهره عندى 13 سنه وطولى 165 ووزنى 75 وده مش وزن واحده فى اعدادى ولا طولها حتى وانا مش بحب الرجيم لانى مش بعرف امشى عليه خالص
السمنه عند المراهقين
مصرتاريخ الرد: 2009-11-201,116 قراءة
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار يا مريم أثناء إتباع الحميات الغذائية، وهي الطريقة المثلي لتخفيف الوزن، عند صغار السن من الفتيات في سن النمو فممارسة الرياضة تكسب الشخص أحساساً بالثقة مما يساعد على الالتزام بالبرنامج الغذائي، بالإضافة إلى أنها تنقي ذهن الإنسان وذاكرته وتهدى أعصابه ومن أفضل أنواع الرياضة المشي السريع، الجري، تمارين الإيروبيك والسباحة و تكون بأنتظام 5 مرات أسبوعيا و مده كل مره لا تقل عن نصف ساعه.
ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار يا مريم أثناء إتباع الحميات الغذائية، وهي الطريقة المثلي لتخفيف الوزن، عند صغار السن من الفتيات في سن النمو فممارسة الرياضة تكسب الشخص أحساساً بالثقة مما يساعد على الالتزام بالبرنامج الغذائي، بالإضافة إلى أنها تنقي ذهن الإنسان وذاكرته وتهدى أعصابه ومن أفضل أنواع الرياضة المشي السريع، الجري، تمارين الإيروبيك والسباحة و تكون بأنتظام 5 مرات أسبوعيا و مده كل مره لا تقل عن نصف ساعه.
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.