السؤالزائر من مصر
انا عمرى 13 عام و وزنى كان 72 و الان 66 كجم و طولى 157 سم و ثابت على هذا اريد انزل للوزن المثالى
جزاكم الله خيرا
اريد ان اخس
مصرتاريخ الرد: 2009-11-201,173 قراءة
السلام عليكم و رحمه الله
ممارسة الرياضة باستمرار أثناء إتباع الحميات الغذائية، وهي الطريقة المثلي لتخفيف الوزن، فممارسة الرياضة تكسب الشخص أحساساً بالثقة مما يساعد على الالتزام بالبرنامج الغذائي و لا أنصح بعمل رجيم لك حيث أن الوزن ليس زائد بدرجه كبيره و لانك في مرحله نمو هامه للجسم
و الله الموفق
ممارسة الرياضة باستمرار أثناء إتباع الحميات الغذائية، وهي الطريقة المثلي لتخفيف الوزن، فممارسة الرياضة تكسب الشخص أحساساً بالثقة مما يساعد على الالتزام بالبرنامج الغذائي و لا أنصح بعمل رجيم لك حيث أن الوزن ليس زائد بدرجه كبيره و لانك في مرحله نمو هامه للجسم
و الله الموفق
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.