السؤال: لعلاج انتفاخ البطن و ألامساك المزمن ماذا افعل
الاجابة: لعلاج انتفاخ البطن و ألامساك المزمن يتبع الأتي
1-أكل خضراوات في كل وجبة مثل الخص الجرجير و البقدونس
2-أكل الخبز بالنخالة و الابتعاد عن الخبز الأبيض
3-أخذ الشمر سفوف بعد كل وجبة لامتصاص الغازات
4-عمل تمرينات لعضلات البطن
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته